Het haar is een belangrijke indicatie van een gezonde uitstraling. Wanneer het haar er glanzend en vol uitziet zegt dat ook iets over het lichamelijk welzijn: het is één van de gemakkelijkste manieren om er jonger uit te zien. Men zegt niet voor niets “Als je haar maar goed zit”. Niet alleen de behandeling van het haar zelf is belangrijk voor gezond haar. Er zijn nog meer elementen die toepasbaar zijn op het haar.
Voeding, vitamines en mineralen spelen ook een rol om een kapsel er goed uit te laten zien. Haar dat zich buiten de hoofdhuid bevindt heeft geen levende binding met het lichaam. Het bestaat uit afgestoven en verhoornde cellen en staat niet in verbinding met het lichaam. Het haar kan met speciale middelen zijn elasticiteit behouden.
Zelfs kan in sommige gevallen, door middel van speciale huidlotions die zich via de poriën het haarkanaal binnendringen, het haar positief van buitenaf beïnvloed worden. Belangrijker is een gevarieerde vitamine- en mineraalrijke voeding. Deze bouwstoffen worden door het bloed naar de haarwortels vervoerd.
Hieronder een aantal vitaminen en mineralen die invloed kunnen hebben op een gezonde haargroei van binnen uit.
Bevordert de celbouw van de huid en het haar.
Caroteen is een pro-vitamine A; het lichaam zet caroteen om in vitamine A. Caroteen vinden we o.a. in peentjes, rozenbottels, vis, melkproducten, tomaten, spinazie en sinaasappels.
Vitamines van deze groep zijn zogenaamde bio-katalysatoren, d.w.z. ze zorgen ervoor dat de cel zich kan ontwikkelen c.q. functioneren. De volgende vitamines uit deze groep zijn voor het haar en de huid van belang:
Gaat vet haar tegen en maakt het bindweefsel sterker. Bevindt zich in citrusvruchten en vrijwel alle verse vruchten en groenten.
Deze vitamine zorgt ervoor dat het ijzer in de voeding kan binden met het bloed. IJzer zorgt voor zuurstofopname.
Tegen haaruitval, tegen te sterk transpireren van voorhoofd en hoofdhuid. Aanwezig in vis, lever, cacao, paddestoelen, dierlijke vetten en melkproducten. Per dag nodig: 600 I.E.
Tegen jeukende hoofdhuid. Aanwezig in eieren, granen, rijst, vlees, volkorenmeel. Dagelijkse hoeveelheid: 25 mg.
Tegen bros en splijtend haar, roos en haaruitval. Te vinden als onverzadigd vetzuur in plantaardige olie en margarine.
Kalium en natrium regelen de waterhuishouding van de huid en zorgen voor sterk bindweefsel. Kalium en natrium komen voor in de meeste voedingsstoffen samen voor. Natrium komt voor in keukenzout. Calcium voorkomt huidontstekingen en brekend haar. Zwavel verstevigt het haar en de nagels.
De meeste spoorelementen komen voldoende voor in het dagelijks voedsel. IJzer is van belang bij het tegengaan van bloedarmoede, slechte stofwisseling en slecht groeiend haar.
Jodium, Koper en Kobalt zorgen voor voldoende keratineproductie. Keratine is de hoornstof waaruit haren en nagels worden opgebouwd.
Silicium is nodig bij een slechte algemene conditie van haar en huid. Mocht dit allemaal geen baat hebben bij jou? Overweeg dan eens een PRP Haarbehandeling. Dit is een natuurlijke en minimale ingrijpende behandeling.
Lees hier meer over een PRP Haarbehandeling.
Hoofdhuidmassage
Droog haar
Vet haar
Statisch haar
Dof haar
